En début d’année, j’ai traversé une période difficile qui m’a amené à quitter mon travail en entreprise pour me lancer à temps plein dans la naturopathie. Ce choix a été un vrai bouleversement émotionnel et j’ai du affronter des sentiments de peur, d’angoisse et de fatigue. Cela faisait 16 ans que je travaillais dans la […]
Granola sans sucre
Le granola est une préparation que je fais régulièrement. Il y en a toujours un grand bocal à la maison et j’aime en parsemer partout : sur un smoothie bowl, une compote de pomme, avec un yaourt végétal ou tout simplement nature avec du lait d’avoine. La recette que je vous propose est très gourmande […]
Troubles du sommeil, comment en venir à bout ?
En règle générale, je ne souffre pas d’insomnie. J’ai pour habitude de dormir comme un bébé et j’ai besoin de beaucoup de sommeil pour être en forme (loin de moi le “Miracle Morning” !). Pourtant, mon emploi de temps ne me permet que rarement de dormir autant que j’en aurai besoin. Alors je me couche […]
La Gemmothérapie : le pouvoir des bourgeons !
Qu’est ce que la Gemmothérapie ? La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise des bourgeons ou des jeunes pousses de plantes, d’arbres ou d’arbustes. Ces embryons de plantes sont macérés dans un mélange d’eau, de glycérine et d’alcool pour réaliser des solutions qui concentrent les principes actifs des végétaux. La concentration en […]
Crème de sarrasin au cacao cru
Ces petites crèmes au cacao cru sont idéales pour se régaler tout en profitant des qualités prébiotiques du sarrasin, garant d’une bonne flore intestinale et d’une bonne digestion. Elles sont onctueuses et nourrissantes avec un fort goût de cacao et de céréales adouci par une touche de noisette. Elles seront idéales pour un encas, un […]
Les Fleurs de Bach
Me voici arrivée, dans ma formation en naturopathie, au module traitant des élixirs floraux. J’avais déjà effectué une approche dans la connaissance de ce procédé en lisant le livre du Dr Bach : La Guérison par les Fleurs, dont je vous parlais ici. Je dois dire que ce module tombe à pic, car après avoir […]
Le Reiki
Il y a presque 3 semaines, j’ai passé mon 1er degré de Reiki. J’ai effectué cette formation durant un weekend, avec une Maître Reiki et 5 autres participants. Ces 2 jours ont été très riches et intenses. Je me suis présentée à cette initiation sans m’être beaucoup renseignée sur ce qu’était véritablement le Reiki ni […]
Les tisanes : comment profiter de leurs bienfaits !
Pour nous aider à traverser les périodes de grands froids, la bonne idée c’est les tisanes ! Moment de cocooning et bienfait santé, elles apportent une touche de douceur à des journées trop grises, comme une petite attention que l’on se prépare pour prendre soin de son corps et de son âme. J’aime prendre le […]
Pumpkin Latte : ma boisson doudou de l’automne
En ce moment, avec les jours qui raccourcissent et le temps qui se refroidit, j’ai très envie de profiter de petits moments de cocooning. Rester chez moi, enroulé dans un plaid avec un bon livre. Allumer une bougies parfumées comme celle-ci, sentant bon le potiron, la muscade et la cannelle, mes odeurs préférées en cette […]
Cure d’argile verte en interne
L’argile est un trésor offert par la nature pour prendre soin de notre organisme, le purifier, l’assainir et le régénérer. Il est connu depuis l’antiquité et toujours très utilisé par certains peuples vivant en symbiose avec la nature. Les animaux aussi ingèrent de l’argile ou prennent des bains de boue pour cicatriser leurs blessures. On […]