L’alimentation émotionnelle

alimentation emotionnelle

Qu’est ce que l’alimentation émotionnelle ? L’alimentation émotionnelle désigne le fait de manger pour répondre à une émotion négative ou une sensation plutôt qu’à une faim ou un besoin physiologique. La nourriture devient donc une réponse ou une consolation à un évènement mal vécu dans notre quotidien. C’est une réaction normal que nous avons tous. […]

Cure d’Aloe Vera en interne

feuile fraiche d aloe vera pour cure en interne

L’automne s’installe tranquillement, c’est le moment idéal pour commencer à nettoyer votre organisme pour affronter le frimas de l’hiver et ses nombreux virus. Cette année, j’ai choisie de vous faire découvrir la cure d’aloe vera en interne pour son action detox et stimulante de l’immunité. Gardez à l’esprit qu’une détox s’effectue deux fois par an […]

Mes 5 huiles essentielles indispensables

Mes 5 Huiles Essentielles Indispensables

Aujourd’hui, j’avais envie de vous dévoiler mes 5 huiles essentielles indispensables. En effet, elles font partie de celles que j’utilise régulièrement et que j’emporte partout avec moi lors de mes déplacements. Chacune d’entre elles a une action particulière : maux de tête, digestion, rhume, piqûre d’insecte… Elles sont puissantes et je ne pourrais tout simplement […]

La Cohérence Cardiaque : maîtrise du souffle et des émotions !

coherence cardiaque

Parmi les nombreuses techniques de gestion du stress et des émotions que j’utilise, il y en a une que j’aime particulièrement. Il s’agit de la cohérence cardiaque. Facile à pratiquer, gratuite et sans contre indication, elle permet de retrouver un équilibre émotionnel dans n’importe quelle circonstance. Nous devrions tous être formés à cette technique dès […]

8 choses à faire quotidiennement pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps !

huit choses a faire quotidiennement pour etre en meilleur sante et vivre plus longtemps

1- Effectuer une réforme alimentaire Une bonne hygiène alimentaire ne signifie pas d’entreprendre un régime mais au contraire, de comprendre les mécanismes de notre propre organisme pour trouver une alimentation saine qui nous convienne. Pour mettre en place ces changements d’alimentation, il est indispensable de miser sur la qualité des aliments en privilégiant des ingrédients […]