9 conseils pour une bonne digestion

conseils pour bien digérer

La digestion peut parfois causer de nombreux troubles. Ballonnements, crampes, douleurs digestives, remontées acides sont autant de symptômes qui peuvent gâcher vos repas. La digestion prend beaucoup d’énergie à l’organisme, c’est pourquoi on peut ressentir un coup de barre après un repas trop copieux. Il est alors important de prendre de bonnes habitudes alimentaires afin […]

Burgers vegan

burgers vegan au quinoa

 Voici une recette de Burgers Vegan composés d’une galette de quinoa et d’une garniture à l’avocat. Pour le pain à burger, j’ai utilisé la recette de ces petits pains. Les galettes de Quinoa peuvent se conserver au réfrigérateur durant quelques jours ou se congeler, la recette permet de confectionner environ sept galettes. N’hésitez pas à […]

Pains à Burger

pains à burger

Voici ma recette de pain à Burger maison. Ils ne sont pas très briochés et ressemblent plutôt à des petits pains classiques, mais je ne suis pas amatrice des pains trop mous, j’aime quand ça croustille ! Vous pouvez faire la version vegan sans œuf, dans ces cas là, il faut mettre un petit peu […]

Gaufres vegan et sans gluten

Gaufres vegan et sans gluten

Pour réalisez cette recette il vous faudra impérativement un gaufrier. Vous pourrez réaliser environ 8 à 10 gaufres. Vous pourrez les déguster au petit-déjeuner ou pour le goûter. Si vous avez de la farine de Souchet, vous pouvez l’utiliser en remplacement de la farine de riz complet, le résultat sera encore plus croustillant. N’hésitez pas […]

Interview #5 – Annie Caron – Psychologue Clinicienne & Psychothérapeute

Annie Caron psychologue et psychothérapeute

Pourrais-tu te présenter et nous raconter ton parcours ? Je suis Annie Caron, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Nantes. J’ai fait un parcours universitaire « classique » et une fois diplômée j’ai été confronté aux « manques » de ma formation. On m’avait enseigné un accompagnement mental, la compréhension diagnostique de l’humain mais pas comment […]

Perdre du poids grâce au rééquilibrage alimentaire

perdre du poids grace au reequilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime, il s’agit simplement de l’apprentissage d’une nouvelle façon de s’alimenter qui doit être mise en place sur le long terme. Pas à pas, vous êtes guidé afin de retrouver des habitudes alimentaires saines et équilibrées, apportant tout ce que votre organisme à besoin pour être en pleine santé […]

Mes 9 conseils pour diminuer le stress

conseils pour gerer le stress

Nous vivons dans un environnement immensément anxiogène où la pression sociale est omniprésente. Le rythme de la vie s’est considérablement accéléré et la pression mise sur nos épaules est souvent difficile à gérer. Mal-être, tension, fatigue psychique, anxiété sont alors ressentis de façon exagérée et épuisent aussi bien l’esprit que le corps. Notre système hormonal, […]

Interview #4 : Pauline Souchu – Professeur de yoga hormonal

Pauline Souchu Yoga Hormonal Nantes

Le yoga hormonal a été créé par Dinah Rodrigues dans les année 90. C’est un yoga thérapeutique qui permet d’activer les glandes endocrines afin de rééquilibrer les hormones féminines. En effet, beaucoup de femmes souffrent d’un déséquilibre hormonal pouvant engendrer plusieurs inconforts tels que : des syndromes pré-menstruel, de l’acné, des troubles de la thyroïde, […]