Nous vivons dans un environnement immensément anxiogène où la pression sociale est omniprésente. Le rythme de la vie s’est considérablement accéléré et la pression mise sur nos épaules est souvent difficile à gérer. Mal-être, tension, fatigue psychique, anxiété sont alors ressentis de façon exagérée et épuisent aussi bien l’esprit que le corps. Notre système hormonal, […]
Psychologie
L’alimentation émotionnelle
Qu’est ce que l’alimentation émotionnelle ? L’alimentation émotionnelle désigne le fait de manger pour répondre à une émotion négative ou une sensation plutôt qu’à une faim ou un besoin physiologique. La nourriture devient donc une réponse ou une consolation à un évènement mal vécu dans notre quotidien. C’est une réaction normal que nous avons tous. […]
EFT – La technique pour vous libérer de vos émotions
En début d’année, j’ai traversé une période difficile qui m’a amené à quitter mon travail en entreprise pour me lancer à temps plein dans la naturopathie. Ce choix a été un vrai bouleversement émotionnel et j’ai du affronter des sentiments de peur, d’angoisse et de fatigue. Cela faisait 16 ans que je travaillais dans la […]
Troubles du sommeil, comment en venir à bout ?
En règle générale, je ne souffre pas d’insomnie. J’ai pour habitude de dormir comme un bébé et j’ai besoin de beaucoup de sommeil pour être en forme (loin de moi le “Miracle Morning” !). Pourtant, mon emploi de temps ne me permet que rarement de dormir autant que j’en aurai besoin. Alors je me couche […]
Les Fleurs de Bach
Me voici arrivée, dans ma formation en naturopathie, au module traitant des élixirs floraux. J’avais déjà effectué une approche dans la connaissance de ce procédé en lisant le livre du Dr Bach : La Guérison par les Fleurs, dont je vous parlais ici. Je dois dire que ce module tombe à pic, car après avoir […]