Parmi les nombreuses techniques de gestion du stress et des émotions que j’utilise, il y en a une que j’aime particulièrement. Il s’agit de la cohérence cardiaque. Facile à pratiquer, gratuite et sans contre indication, elle permet de retrouver un équilibre émotionnel dans n’importe quelle circonstance. Nous devrions tous être formés à cette technique dès […]
Pâté Végétal aux lentilles, noix et champignons
Je réalise que cela fait longtemps que je n’ai pas partagé avec vous une recette salée ! Pourtant, je cuisine tous mes repas (midi et soir) et j’ai de nombreuses recettes simples et délicieuses à vous faire découvrir… Je commence donc par celle de ce pâté végétal aux lentilles vertes, noix de Grenoble et champignons […]
Interview #2 – Marion Hédiard – Créatrice de « Un Joli Monde »
Dans cette seconde interview, je vous présente Marion, une jeune femme entrepreneur qui, à l’approche de la quarantaine, a souhaité quitter un poste confortable dans un grand groupe pour se lancer dans l’aventure de l’entrepreneuriat en créant sa marque « Un Joli Monde ». Son credo : promouvoir le « fait-main » avec des kits […]
La Cure d’Eau de Quinton
Le froid est de plus en plus présent et les journées de plus en plus courtes. C’est généralement une période où nous nous sentons fatigués et où nous avons besoin de toutes nos forces pour affronter la période hivernale. Le moral baisse et les virus et autres microbes foisonnent. C’est le moment idéal pour fortifier […]
Banana Bread – Vegan & Sans Gluten
Le banana bread est une recette classique de cake à la banane que je réalise assez souvent. Cette fois-ci j’ai modifié la recette de base pour qu’elle soit vegan, sans gluten, sans levure et sans ingrédient raffiné afin de pouvoir se régaler sans culpabilité ! Cette recette est simple, rapide à faire et conviendra aussi […]
Interview #1 : Bérénice Galimard – Artiste plasticienne & médiatrice artistique à visée thérapeutique
Aujourd’hui, j’inaugure une nouvelle catégorie d’articles sur ce blog : « les interviews inspirants ». En effet, en parallèle de mes posts sur la naturopathie et le bien-être en général, je suis heureuse de pouvoir maintenant mettre en lumière et faire connaitre des personnes qui m’inspirent dans mon quotidien. J’espère qu’ils vous inspireront à votre […]
La Divine Matrice de Gregg Braden
Gregg Braden est connu pour ses livres permettant de faire le pont entre sciences et spiritualité. Il est reconnu, par le journal Watkins comme l’une des 100 personnes spirituelles les plus influentes du monde. Dans ce livre-ci, il nous révèle les expériences permettant de définir tout notre univers comme une matrice où nous serions tous […]
Gâteau au Chocolat à la Courgette
Jamais je n’ai eu autant de difficultés à mettre au point une recette de gâteau ! L’année dernière déjà, j’ai fait de nombreux essais pour élaborer une recette parfaite de gâteau au chocolat à la courgette. Malheureusement, aucun de mes essais n’a été concluant et la fin de la saison des courgettes est arrivée avant […]
Sobacha, infusion de sarrasin grillé aux multiples bienfaits !
Durant mes journées de travail, j’aime consommer des infusions ou autres boissons chaudes réconfortantes. C’est un petit rituel qui rythme la journée et permet de faire des pauses. Je possède un grand panel de plantes à infuser à la maison, pourtant ma tisane du matin ne change jamais, il s’agit toujours de Rooibos à la […]
8 choses à faire quotidiennement pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps !
1- Effectuer une réforme alimentaire Une bonne hygiène alimentaire ne signifie pas d’entreprendre un régime mais au contraire, de comprendre les mécanismes de notre propre organisme pour trouver une alimentation saine qui nous convienne. Pour mettre en place ces changements d’alimentation, il est indispensable de miser sur la qualité des aliments en privilégiant des ingrédients […]