La digestion peut parfois causer de nombreux troubles. Ballonnements, crampes, douleurs digestives, remontées acides sont autant de symptômes qui peuvent gâcher vos repas. La digestion prend beaucoup d’énergie à l’organisme, c’est pourquoi on peut ressentir un coup de barre après un repas trop copieux. Il est alors important de prendre de bonnes habitudes alimentaires afin […]
Alimentation
Perdre du poids grâce au rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime, il s’agit simplement de l’apprentissage d’une nouvelle façon de s’alimenter qui doit être mise en place sur le long terme. Pas à pas, vous êtes guidé afin de retrouver des habitudes alimentaires saines et équilibrées, apportant tout ce que votre organisme à besoin pour être en pleine santé […]
L’alimentation émotionnelle
Qu’est ce que l’alimentation émotionnelle ? L’alimentation émotionnelle désigne le fait de manger pour répondre à une émotion négative ou une sensation plutôt qu’à une faim ou un besoin physiologique. La nourriture devient donc une réponse ou une consolation à un évènement mal vécu dans notre quotidien. C’est une réaction normal que nous avons tous. […]
Les tisanes : comment profiter de leurs bienfaits !
Pour nous aider à traverser les périodes de grands froids, la bonne idée c’est les tisanes ! Moment de cocooning et bienfait santé, elles apportent une touche de douceur à des journées trop grises, comme une petite attention que l’on se prépare pour prendre soin de son corps et de son âme. J’aime prendre le […]
Le Vitaliseur de Marion : cuire sans dénaturer les aliments !
Depuis 6 mois environ, je suis l’heureuse détentrice d’un Vitaliseur de Marion, ou plus exactement du petit modèle appelé “Petit Robinson”. Je me suis fait offrir ce cuit-vapeur grand luxe pour mon anniversaire et je m’en sers presque quotidiennement depuis. J’ai donc suffisamment de recul pour vous faire part de mon ressenti quant à cet […]
Miam-ô-Fruit : La recette du petit déjeuner parfait !
Cela fait maintenant 2 ans que le Miam-ô-Fruit de France Guillain est devenu mon petit déjeuner quotidien. Bien qu’il ne convienne pas à tout le monde (certaines personnes ayant du mal à digérer les fruits crus, d’autant plus le matin), j’en suis, pour ma part, devenue une adepte. Je dois même vous avouer que c’est […]
6 mauvaises habitudes alimentaires à remplacer par de bonnes habitudes
Pour avancer sur le chemin d’une vie plus saine, il faut modifier nos (mauvaises) habitudes petit à petit. Les 6 conseils que je vais vous donner aujourd’hui sont la base pour amorcer ces changements. Ils sont essentiels pour apporter à notre organisme les éléments justes sans l’intoxiquer ou le malmener. Ces 6 bonnes habitudes sont […]
Le Germe de Blé, un super-aliment !
Je ne suis pas intolérante au gluten mais j’essaie de faire attention à sa consommation en le réduisant au maximum. Cependant, je consomme régulièrement du germe de blé pour toute sa richesse nutritionnelle et pour son apport intéressant en protéines. J’en parsème régulièrement mes salades ou j’en ajoute une cuillère à soupe dans mes smoothies. […]
Ma première monodiète
Pour ceux et celles qui me suivent sur Instagram, je vous avais informé, il y a déjà un peu plus d’1 mois que j’avais entamé ma première monodiète. Je vous livre aujourd’hui mon aventure en détails ! Pour cette première expérience j’ai choisie de ne manger que de la pomme sur une durée de 3 […]